Dziś dzień nietreningowy, więc regenerujemy. Wstałem o 11.20 To przez te ferie, ehh. Ale to nic, na pierwszy posiłek zjadłem placka owsianego. Placek owsiany -4 białka jaj -1 żółtko -ok.1 szklanka zmielonych płatków owsianych -ok.100ml mleka Wszystko posmarowane cienką warstwą truskawkowego dżemu. Mniam Nie długo następny posiłek. Jutro idę [...]
Ktos mi powie czemu wynik Jones-Shogun to TKO? Przeciez on go w stojce skonczyl. Jak pisalem, ze Shogun nie radzil sobie w stojce już z Overeemem z powodu zasiegu tego drugiego, to sie ze mnie smiali Maurycy nawet go siegnac nie byl w stanie. Gadanie o slabym cardio Shoguna to nonsens - on po prostu dostal taki wpyerdol, ze juz ledwo na nogach [...]
[...] w stojce. Jesli Shogun sie podniesie po tej porazce po raz 3ci, to licze ze za 2 lata nastuka Jonsowi. Jego odbudowanie formy/kondycji po kontuzjach zawsze trwa dlugo. Kurde toz jak on mial kolano operowane, to podejrzewam, ze z pol roku temu to on nawet przy bieganiu wysiadal kondycyjnie, w JEGO przypadku pol roku na zrobienie [...]
[...] po raz 3 obijal tych samych kolesi. Anderson Silva - tylko Sonnen. Moze Palhares, ale jego nie dopuszcza do walki o pas, bo jest za grozny, za brzydki i zbyt malo medialny. Jon Jones - dlugo nikt. Co nam zostaje? Lekka i ciezka. Reszta paskow moze przez dluzszy okres nie zmienic wlascicieli. Zmieniony przez - Eraserhead w dniu 2011-03-21 17:12:13
hm, wiesz co, ogółem kiepskawo jest z tym moim zdrówkiem, ale wszystko jest do zrobienia, powoli, etapami, najpierw się wezmę za ten alergie i hormony, bo to faktycznie bez sensu, tak się szarpię już kilka ładnych miesięcy, wiadomo, że jak mam wymęczony organizm tymi alergiami i cały czas się na coś uczulam, co skutkuje m.i.n. spowolnionym [...]
Dzień 3 Tydzień 4 - 18.04.2014 W nocy w pracy spałem tylko 1h 30 min bo mi się jakoś więcej nie chciało. Po pracy w mieszkaniu nie położyłem się od razu, w końcu usnąłem i obudziłem się dopiero po 16:00. Dieta Posiłki średnio co godzinę ale wchodziło wszystko gładko. Organizm długo nie jadł więc się dopomagał - a skoro tak to postanowiłem nie [...]
ta blizna jest dosyc duza, wydaje misie ze potrzeba wiecej czasu. Ja mam na przykład taka skóre ze nawet małe zadrapanie schodzi mi bardzo długo. Wiec stosuj te masci na blizny i uzbroj sie w cierpliwosc ale wizyta u tego dermatologa tez Ci sie przyda, moze wymysli cos lepszego niz masci i czas
Tak jak ktoś już pisał : gwiazdy sprzedaży PPV to Lesnar, GSP, Jones, Ronda, Sonnen, teraz będzie to może Conor Z calej tej gromady tylko Jones i GSP tak naprawde byli rzeczywiście kompletymi i wszechstronnymi przekozakami, reszta: Lesnar - dwuwymiarowy zapaśnik (wjazd w nogi + g'n'p, kontrola na glebie, dobry parter), fakt ze fenomen atletyczny i [...]
Siema wszystkim! Wiecie Panowie jak na dzień dzisiejszy z Winem Zambona? Długo byłem na wakacjach z SAA i chciałbym wiedzieć co jest grane. Zmieniony przez - A4O w dniu 2011-12-29 13:02:19
mocno, bardzo mocno :-)) Olać wagę na prawdę tu nie ma żadnego znaczenia ile twoje mięśnie czy woda która nosisz waży tak długo jak jesteś szczuplejsza. jezli to ww wieczorem to to takie sprawy wagowe wyjda przy odwadnianiu, więc nei ma znaczenia teraz Zreszta licze na to, że tu zbudujemy coś :-))
Pierwszy trening kategorii MotoGP w Jerez przechodzi do historii. Najlepszym czasem może się pochwalić Lorenzo, który w ostatniej chwili wyprzedził Pedrose. Obaj wymienieni wyżej Hiszpanie jako jedynie zeszli z czasem poniżej 1 minuty 40 sekund. Szczególnie wyniki Daniego mogą zaskakiwać, bo ani w zimowych testach, ani w dwóch poprzednich [...]
Początek FP1 dla Hondy. Cztery maszyny tej marki na początku. Lorenzo poza pierwszą dziesiątką po pierwszym wyjeździe. Później następuje odpowiedź Jorge i to on wychodzi na czoło. Prowadzeniem nie cieszy się zbyt długo bo jego czas poprawia Marquez. W końcówce ostateczne słowo należy jednak do obecnego mistrza świata i to on wygrywa pierwszy [...]
Wstałem se o 5:15 i jestem zadowolony. Wałek na Lawlerze i zaraz potem Hendricks. Niesamowity jest chłop, ko identyczne jak z Fitchem! Dwa żelbetonowe łby, i dwa identyczne ko w pierwszej rundzie. NO KVRWA! A Gsp? imo zayebiscie, pamiętajcie że długo go nie było w ringu, a zdominował Condita. Będę mu kibicował zawsze, chyba że zawalczy z Diazem%-)
siwy dla mnei za wczesnie zostaw na pozniej wedlug mnie boldy treny walnij standardowo deke z omka na starcie mete na koniec wino tez cie spoko porobi egzotyka poooozniej wedlog mnie widzisz jak chudy dlugo czekal na sprobowanie treniku :)
Sama meta z powodzeniem wystarczy. Szansa na gino znikoma przy tej dawce. Jeśli to naprawdę pierwszy cykl to po mecie i tak efekty będą bardzo dobre. W brew powszechnej opinii meta nie jest tylko do robienia świńskiej masy. Po dobrej mecie chęć do treningu i pompa znakomita. Poważniejszym problemem u niektórych osób, jest wpływ na flaki , może [...]
[...] przykladowy dzien. 9,00- twarozek ze szczypiorkiem - 200 g, kanapka z razowego z serem zoltym 12,00 - np banan albo jakis owoc 15- ryz BRĄZOWY ! :) zakupilam, ale strasznie dlugo sie gotuje . Okolo pol paczki + miezanka warzyw z piersia kurczaka 17- jakis owoc, albo nakanpka tylko z razowca np z makrela 20-salatka z pekinskiej, kukurydzy i [...]
według mnie jakość supla pokaże test na w miarę doświadczonym zawodniku najlepiej który zatrzymał się w postępach i potrzebuje dodatkowych bodźców do rozwoju. Nie było kandydatów tego typu, spełniających wymogi naboru i nasze -weryfikatorów . Także daliśmy szansę osobie, która na to zasługuję najlepiej ze wszystkich, które się zgłosiły do testu. [...]
Tak jak piszesz 2g to takie minimum. Pytanie jak długo trwały twoje kłopoty. Na początku przez kilka dni niektórzy mogą odczuwać spory dyskomfort, później powinno się to normować. Sporo masz też majonezu, nie wiem jak tam ze składem, ale wątpię by taki kupny to było dobre źródło tłuszczy. Warto też byś dodał wieprzowinę, i to głownie na niej [...]
Fuuun/dziennik/Power, speed and mma.
